Рубрика: Спорт

 Отсутствие возможности посещать тренажерный зал и нанимать персонального тренера — не причина, чтобы бросить заниматься своим телом и здоровьем. 

Грамотно подобрав хороший комплекс упражнений, можно поддерживать себя в форме на протяжении всей жизни, занимаясь только дома или на улице. Конечно, без контроля персонального тренера не рекомендуется выбирать технически сложные упражнения, но их можно оставить для более продвинутого уровня. Читать далее «Советы для начала работы над собой»